Helena Sousa tem hoje 30 anos e desde muito cedo se interessou por desporto.

Tinha 16 anos quando pisou um ginásio pela primeira vez e rapidamente se apaixonou por este mundo.

Determinada a fazer desta paixão a sua vida, trabalha desde 2009 como Personal Trainer e preparadora desportiva tendo formação em diversas áreas como Instrutora de Cardio Fitness e Musculação, Nutrição e Suplementação Desportiva, Personal Training avançado, assim como diversas especializações tais como: Treino funcional, Populaçoes Especiais, Trx, Treino de força e hipertrofia... entre outras.

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Apaixonada pelo mundo do Fitness e do culto do corpo em 2015 decidiu concretizar um sonho antigo: subir ao palco de uma competição de fitness. Tendo já alcançando o Pro card numa das federaçoes na qual compete é ainda uma atleta no ativo.

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Contando já com mais de 10 anos de experiência na área, já ajudou milhares de pessoas a atingirem os seus objetivos.

O seu trabalho é a sua maior paixão e ajudar quem a procura a alcançar os seus sonhos e objetivos é uma das suas maiores realizações.